光明分會與淡溝里一蓮花「養生」　歡喜持之以恆過每一天

國際佛光會中華總會台中光明分會主辦、台中市北區淡溝里里長辦公處協辦，於7月22日邀請國際佛光會世界總會檀講師蕭麗歡主持，邱金梅、詹妙達、李金鈴三位宣講員與談，在北區墘溝子活動中心，辦理一社區一蓮花，《人間佛教幸福百法》之〈養生〉講座。蒞臨貴賓有台中市北區區長陳宗祈、北區區公所課長張志銘、市議員陳政顯、陳文政、陳余融，立法委員黃健豪、淡溝里福德祠主委賴俊雄、大里二分會會長謝佳勳與里民近80位，在歡喜氣氛中聆聽。

蕭麗歡說明要經常面露微笑，歡歡喜喜與人相處，用善心廣結善緣，生活才會過得幸福安樂，以「十巧手運動」及每天開懷大笑，帶領大家舒鬆筋骨、愉悅心情過好每一天。

邱金梅引用佛光山開山祖師星雲大師著作《人間萬事》提到的健身運動醫學研究，走路運動對維持健康最有效果，方法要正確，抬頭挺胸、身體自然直立等。建議大家所做的健身運動，都是簡單易行，每天只要花一點時間持續，對健康會有助益。

詹妙達引用《星雲法語‧人間有花香》，說明素食養生方法，每天攝取不同種類的蔬菜水果，獲得更完整的養分。多吃素食能增加體力及增強身體內的免疫力，減少瞋恚、不殺生長養慈悲心，還可增進學養及善緣。

李金鈴以〈健康八法〉，分享要生活作息正常、適度運動、心平氣和等等。說明每個人都希望有健康的身體，不希望病痛纏身，但健康有健康的因果，不重視健康的因，哪來健康的果呢？不但要注重身體的健康，尤其思想、見解、心靈的健康更為重要。

張志銘代表市長感謝佛光會舉辦這麼善美的活動，以佛法淨化照顧身心𤫊，大家在講座中收穫滿滿，家庭更美滿。陳宗祈感謝佛光山在各地舉辦講座活動，傳遞星雲大師用佛法信仰來照顧百姓，從心裡來啟發，心存感恩。這麼好的講座自己每一場都有參加。

陳政顯表示，持續做好事、說好話、存好心推廣人間佛教，常到惠中寺祈福求平安，而真正的平安要從自己行為內心做起。淡溝里里長何文正感謝光明分會用心舉辦講座，透過講座大家受益多。

參與蔬食連署的92歲里民宋月妹說，已經吃素30年，因為跌倒暫停吃素，現身體恢復健康，喜歡吃素，今天開始要調整回來吃素，找回年輕時的願力。72歲里民王素美表示，平時隨意吃早齋，今天聽了講座，要再增加吃素的次數。

光明分會會長黃淑華表示，成功邀請到近60位里民參與蔬食連署。透過講座推廣「蔬食A計劃」，以環保愛地球，大家盡一份心力，響應蔬食，讓世界更美好。